Combartir el insomnio con CBD

Cuando te decimos, olvídate del insomnio con el uso del CBD es porque sencillamente es posible lograrlo. Un buen descanso no debería ser un privilegio, al contrario, todos tenemos derecho a pasar buenas noches durmiendo de 7 a 8 horas, donde la duración del sueño esté acompañada de una calidad elevada.

No obstante, al día de hoy existe un sinfín de agentes externos que impiden el dormir bien, por lo que existen diferentes tratamientos y hábitos para que al momento de llegar la noche el sueño sea de calidad.

En ese sentido, el CBD se muestra como una opción más que interesante que ayuda en la regulación del ciclo sueñovigilia. A su vez, diferentes estudios han comprobado como el consumo de CBD termina en un sueño más profundo y con mayor relajación.

Si quieres tener noches más productivas cuando se trata de descansar, te invito a que sigas leyendo este artículo, pues te ayudaremos no sólo a mejorar tu descanso con el uso de CBD, sino que además te brindaremos estrategias que te ayuden a optimizar este aspecto tan importante para nosotros. ¡Empecemos!

¿Qué es el insomnio?

El insomnio va más allá de no poder dormir, pues de trata de un trastorno del sueño, el cual es más común de lo que crees entre población general.

El insomnio es básicamente una disminución en la capacidad de dormir, el cual se puede presentar de estas dos maneras:

  • Dificultando el inicio del sueño en la primera media hora.
  • Presentando problemas a mitad de la noche para conservar el sueño.

Tipos de insomnio

Transitorio

Este tipo de insomnio dura unas cuantas semanas a lo mucho, y normalmente es generado por agentes externos, como el estrés, dolores, enfermedades y demás aspectos del día a día. Este es el más común, pues en estos días todos tenemos una vida ajetreada.

Crónico

El insomnio crónico aparece como consecuencia a factores ambientales, como pueden ser patologías físicas e incluso psicológicas.

Su duración no es definida, puesto que puede durar algunos meses e incluso años. Obviamente, esto puede traer problemas mayores en el futuro, por lo que si crees que es tu caso, acude a un especialista.

¿Qué causa al insomnio?

Como te habrás dados cuenta hasta ahora, el insomnio puede ser provocado por muchos factores, la mayoría de ellos provocados por agentes externos, los cuales en muchos casos podemos corregir para ver cierta mejoría en ese sentido. Del mismo modo, los factores más comunes que terminan en un trastorno del sueño son:

  • Dormir todos los días a una hora diferente.
  • Hacer siestas de 40 minutos o más 5-4 horas antes de dormir.
  • Estar en un ambiente poco propicio para conciliar el sueño. Por ejemplo, mucha luz o ruido.
  • Tener días muy sedentarios y con una exposición al Sol pobre.
  • Mantener una interacción constante con pantallas (móvil, ordenador, TV…) antes de dormir.
  • Consumo de algunos fármacos.
  • Consumo de drogas, alcohol y fumar cigarrillos.
  • Depender de algún medicamento para conciliar el sueño.
  • Niveles altos de estrés durante el día.

Razones para usar CBD para combatir el insomnio

El CBD es un componente no psicoactivo con una serie de propiedades que te pueden ayudar a darle fin a tus problemas de sueño, pues dichas propiedades tratan los siguientes factores:

Disminuye la ansiedad y fomenta la conciliación del sueño

Muchas investigaciones han comprobado como el CBD puede aliviar los trastornos de ansiedad y, si tienes en cuenta que la ansiedad está ligada directamente con el estrés y que este es uno de los factores que impide conciliar el sueño, el Cannabidiol al aliviar este aspecto, el dormir mejor es el resultado de todo esto.

Ayuda a mejorar los patrones de sueño

El CBD ha demostrado ser interesante de cara a tratar e trastornos de la conducta durante el descanso. Esto se debe, ya que estas personas suelen presentar pesadillas y como resultado, hacer movimientos bruscos durante el sueño.

En ese sentido, se ha demostrado que el CBD puede ayudar a incrementar las horas de sueño.

Todo esto trae a una conclusión, y es que si  mantienes una dosificación correcta de la mano de un especialista, el Cannabidiol cuenta con el poder de ayudarte a recuperar los patrones correctos de sueño, lo que termina en períodos más largos de sueño ininterrumpido en la noche.

Alivia el dolor y mejora la calidad del sueño

Seguro que te ha pasado que ante cualquier dolor conciliar el sueño es una tarea imposible, especialmente si ese dolor está acompañado de una experiencia fuerte (caída, accidente automovilístico…).

En ese sentido, déjame decirte que el CBD gracias a sus propiedades analgésicas y relajantes puede ayudar en ello, pues gracias a aliviar el dolor puede ayudarte a conseguir un mejor descanso.

¿Cómo puedo tomar CBD para dormir mejor?

La mejor manera de hacerlo es con el aceite CBD, ya que puedes hacerlo de manera sublingual (gotas por debajo de la lengua) o con un vaporizador, ambas maneras muestran rápidamente sus efectos, por lo que te ayudará a que en menos tiempo de lo que crees, estés durmiendo a gusto.

En ese sentido, puede o bien repartir la dosis a lo largo del día o, aplicar toda la dosis instantes antes de dormir.

Regular el sueño es una tarea imposible, especialmente si ese dolor está acompañado de una experiencia fuerte (caída, accidente automovilístico…).

En ese sentido, déjame decirte que el CBD gracias a sus propiedades analgésicas y relajantes puede ayudar en ello, pues gracias a aliviar el dolor puede ayudarte a conseguir un mejor descanso.

 

¿Cuántos mg de aceite CBD debo tomar para dormir mejor?

No existe una cantidad exacta para tu caso en concreto, pues va a depender no sólo de tus características fisiológicas, sino que también de la concentración del aceite CBD, no obstante, este último aspecto no es tan importante, pues en función del porcentaje de CBD puedes probar hasta hallar la dosis adecuada, la cual suele estar entre los 3 hasta los 20 mg.

Asimismo, en función del porcentaje de CBD que decidas adquirir, te invitamos a ver nuestro catálogo de aceites CBD, pues no sólo encontrarás productos libres en THC, sino que también tendrás una variedad altísima en porcentajes de CBD.

Pues encontrarás aceites CBD desde el 5 % hasta el 30 %, por lo que podrás elegir a gusto y lograr de igual manera los beneficios mencionados hasta ahora.

Por otro lado, nos gustaría que le saques el máximo partido al aceite CBD, es por ello que te recomendamos incluir los siguientes hábitos en tu vida y lograr de una vez por todas que tengas un buen descanso.

Hábitos para mejorar el descanso por la noche

  • Duerme en una habitación fresca, oscura y sin ruido
  • Establece una rutina antes de dormir, como leer o meditar

  • Acuéstate siempre a la misma hora

  • Evita cualquier cosa que te pueda estresar

  • Mantén un equilibrio de tu hidratación durante el día

  • Mantén días activos, haz un poco de ejercicio

*Este artículo es totalmente informativo. No proporciona asesoramiento médico, legal o profesional*